DE STUDIO
Onze eerste studio bevindt zich op de Tweede Constantijn Huygensstraat 41 in Amsterdam. Dat is dichtbij de Overtoom. Onze tweede studio vind je op Gerrit van der Veenstraat 38, Amsterdam (nabij Beethovenstraat). Onze derde studio is op de Hobbemakade 31, Amsterdam.
Wanneer zijn jullie open?
Openingstijden Oud-West:
Maandag tot donderdag: 07:00 - 21:30
Vrijdag: 07:00 - 19:30
Zaterdag: 07:30 - 17:30
Zondag: 08:30 - 17:30
Openingstijden Oud-Zuid:
Maandag - donderdag: 06:00 - 22:00
Vrijdag: 06:00 - 21:00
Zaterdag & zondag: 07:30 - 18:30
Openingstijden De Pijp:
Maandag - donderdag: 06:00 - 22:30
Vrijdag: 06:30 - 20:30
Zaterdag & zondag: 07:30 - 19:30
Tribe, houd deze huisregels in gedachten:
• Respecteer de privacy van anderen; beperk het gebruik van de telefoon.
• Verplichte check-in: meld je altijd bij de receptie voor je workout.
• Geen kauwgom tijdens de les.
• Respecteer onze fitnessapparatuur: gooi niet met dumbbells of apparatuur.
• Blijf volledig gekleed in openbare ruimtes, inclusief de open gym en lounge.
• Draag indoor sportschoenen tijdens de workout.
• Gedraag je respectvol binnen onze clubs en richting ons personeel.
Thanks for being awesome!
PLAN JE WORKOUT
Heb ik een account nodig?
Ja en geloof ons: het aanmaken van een account is super easy en duurt slechts een minuutje, écht. Pak je timer er maar bij.
Kan ik ook credits kopen of heb ik een abonnement nodig?
Wij zijn een walhalla voor mensen met bindingsangst. Je kunt bij Saints & Stars losse credits kopen. Een Holy workout kost 1 credit en onze Premium workouts kosten 2 credits. Holy Reformer & Holy Wellness zijn premium concepten. Good to know: credits verlopen na 1 jaar.
Hebben jullie abonnementen?
Ga jij altijd tot het uiterste? Start vandaag nog met een 1-jarig Gold Unlimited membership! Wil je liever meer flexibiliteit? Het Gold Flex membership is er voor jou.
Hoe lang van tevoren kan ik een workout boeken?
Als Gold member kan je 2 weken van tevoren al je plek claimen. Ben je Premium member? Dan heb je geluk: je kan 3 weken van tevoren al je workouts boeken!
VOOR JE WORKOUT
Hoe laat moet ik aanwezig zijn?
We raden je aan 10 minuten voor aanvang van je les aanwezig te zijn.
Het is mijn eerste keer, wat moet ik doen?
Is het je eerste keer? Welkom! Introduceer jezelf bij de balie en laat je verder op weg helpen.
Shit, ik ben te laat. Wat nu?
Zorg ervoor dat je uiterlijk 10 minuten voordat de les begint aanwezig bent. Dit is respectvol voor de trainer en de andere Saints, en helpt je om gefocust aan je workout te beginnen. Is de les al begonnen? Dan laten we niemand meer binnen.
Kan ik mijn workout cancelen?
Dat kan. Cancel je workout minstens 8 uur voordat de les begint om een no-show fee te voorkomen. Ga naar ‘Mijn workout'.
Je kan tot 8 uur voordat de les begint, je workout kosteloos annuleren. Hoe sneller jij je plekje cancelt, hoe sneller je een andere tribe member blij maakt! Cancel je binnen de 8 uur, dan ontvang je een cancellation fee van €7,50. Annuleer je 1 uur voordat de les begint of kom je niet opdagen, dan ontvang je een cancellation fee van €15.
Meld je je aan voor een (workout) event? Dan geldt de ‘Event Cancellation Policy’ – cancel dan minstens 24 uur van tevoren je workout.
Iets waar je je comfortabel in voelt. Neem ook je (schone) hardloopschoenen of cross-trainers mee. Voor alle Holy Riders: wij hebben speciale 'ride' schoenen voor je! Vergeet alleen je sportsokken niet. Voor Holy Wellness draag je je zwemkleding en slippers. Doe je Holy Reformer? Neem je grip sokken mee.
BOKSEN
Wat zijn de voordelen van boksen?
Oh, heb je even? Met boksen verbrand je vet, geef je een boost aan je stofwisseling en versterk je je spieren. Het verbetert je uithoudingsvermogen, stabiliteit, kracht en je hand-oogcoördinatie. Daarnaast is boksen ideaal als je gespannen bent (of boos, let’s be honest).
Word ik mega gespierd van boksen?
Hoewel één blik op Rico Verhoeven anders doet vermoeden, is het antwoord nee. Met boksen bouw je zeker spiermassa op en versterk je je hele lichaam. Maar de combinatie van cardio- en krachttraining, waarbij je veel calorieën verbrandt, zorgt ervoor dat je geen Popeye wordt. Doordat je tijdens het boksen enorm focust op je buikspieren, krijg je van boksen – sneller dan je denkt – een sterke core.
Een Holy Box betekent intensieve kracht- én cardiotraining ineen. Je verbetert je balans en coördinatie, boost je metabolisme en je verbrandt tot wel 13 calorieën per minuut. Onze speciale aqua-bags verminderen de impact op je gewrichten. Het allergrootste pluspunt? Dat zijn de endorfines die door je lichaam gieren aan het einde van je workout. Grote kans dat je met een grote grijns hier de deur uit stapt.
Ken jij boksers die out of shape zijn? Boksen is ideaal als je vet wil verbranden. In combinatie met de extra spiermassa die je creëert (waardoor je nog meer calorieën verbrandt) is het een gruwelijke combinatie voor vetverbranding.
Wordt boksen niet na een tijdje een beetje saai?
Onze trainers zorgen ervoor dat elke les nieuwe afwisselende oefeningen op het programma staan. Zo word jij altijd uitgedaagd en blijf je je stofwisseling een boost geven. Met boksen houd je jezelf mentaal sterk, gefocust en scherp. Saai? Ha, echt niet.
Kan ik boksen als ik zwanger ben?
Wij hebben vrouwelijke superhelden gehad die hebben gebokst tot D-Day. Maar we raden je aan dit te bespreken met je dokter.
Heb ik binnenhandschoenen nodig?
Yes. Je bent geen professionele bokser (sorry als we hiermee je wereld laten instorten). De binnenhandschoenen beschermen je knokkels en polsen ongeacht hoe hard je de bokszak raakt. Voor € 10 heb jij je eigen binnenhandschoenen.
Moet ik mijn eigen handschoenen meenemen?
Yes, neem je eigen handschoenen mee of schaf Saints & Stars bokshandschoenen aan voor €35.
Het is mijn eerste keer. Houd ik dit vol?
Onze Holy Box is geschikt voor beginners. Wat jouw niveau ook is, onze trainers houden er rekening mee en passen de workout indien nodig voor je aan.
PERSONAL TRAINING
Krijg ik mijn eigen (vaste) Personal Trainer?
Bij Saints & Stars ga jij aan de slag met je eigen Personal Trainer die je zelf kiest. Is jouw trainer ziek of op vakantie? Dan zorgen we dat een andere trainer klaar staat om je in het zweet te werken.
Ik wil graag een PT sessie proberen. Kan dat?
Ja! Tijdens de gratis coachingsessie doen we een warming-up, bewegingstest, gezondheidsanalyse en een meting, zodat we je resultaatgericht advies kunnen geven en toelichten hoe jij het snelste je doelen kunt behalen. Watcha waiting for?
ALGEMEEN
omg! Ik ben mijn gebruikersnaam en/of wachtwoord vergeten!
Klik op ‘wachtwoord vergeten’ en/of ‘gebruikersnaam vergeten’ op www.saints-stars.com/nl en we sturen je direct een e-mail om je inloggegevens te herstellen.
HIIT staat voor High Intensity Interval Training, waarbij je intervallen van hoge intensiteit afwisselt met korte periodes van rust. Met HIIT kun je gruwelijk veel calorieën verbranden. Sterker nog: 24 uur na je workout verbrand je nog steeds calorieën.
Is er een minimumleeftijd?
Je moet 16 jaar of ouder zijn om je aan te kunnen sluiten bij onze Tribe.
Hoe werkt het Referral Program?
Members, listen up. Als jouw BFF Gold member of Premium wordt met jouw unieke link en kortingscode FRIENDS20, krijgen jullie allebei €20 korting! Klik op de button in de footer voor jouw unieke link. Oh, goed om te weten: deze korting kun je niet combineren met een andere deal.
Bel ons op 020 89 15 549 of stuur een mailtje naar info@saints-stars.com.