HOLY WELLNESS

SAUNA & ICE BATH

HOLY WELLNESS

Beschikbaar bij: Saints & Stars De Pijp

Holy Wellness: de ultieme euforische wellness workout, waarbij de intense hitte van de sauna wordt gecombineerd met een revitaliserend ijsbad. Ervaar talloze voordelen van deze meeslepende hot-cold therapie, waaronder stressvermindering, dopaminetoename, immuunsysteemboost, spierherstel én een verbetering van de huid. Onze belofte? Al jouw zintuigen worden geprikkeld tijdens deze next-level wellness ervaring.

Holy Wellness is een premium concept.

BOEK EEN WORKOUT

WHAT TO EXPECT?

Een premium concept dat de grens tussen wellness en workout laat vervagen en al jouw verwachtingen overstijgt. Bereid je voor op een meeslepende ervaring waarbij je zowel mentaal als fysiek wordt uitgedaagd.

VOOR JE WORKOUT

Zorg dat je op tijd bent om tot rust te komen, te focussen en volledig op te gaan in de transformerende ervaring die je te wachten staat.

TIJDENS JE WORKOUT

Duik in het 4° Celsius ijsbad nadat je de intense warmte van onze sauna (80° Celsius) hebt ervaren. Verwacht handdoekzwaaien, aromatherapieën, intensieve begeleiding en meeslepende muziek en verlichting.

NA JE WORKOUT

Deze next-level ervaring belooft het ultieme welzijn, kracht en herstel waarbij je fundamenteel getransformeerd zal worden.

RESULTATEN & VOORDELEN

Ervaar de ultieme stressverlichting, verhoog je dopaminelevel tot ongekend niveau, boost je immuunsysteem, verhoog je metabolisme, verbeter je huid en laat je spieren volledig herstellen.

BOEK JE WORKOUT

OUR WELLNESS WORKOUTS

Ontdek onze 3 wellness workouts:

ENERGIZE

Een meeslepende wellness training waarbij breathwork, visualisatie en het ijsbad wordt gecombineerd. Deze transformerende ervaring geeft je energie, daagt je mentaal en fysiek uit en motiveert je om alles uit het leven te kunnen halen.

RESTORE

Adem, stretch en herstel in deze meeslepende wellness training. Bereid je voor op begeleidende ademhalingsoefeningen, diepe stretches en rustmomenten, terwijl je alle voordelen ervaart van blootstelling aan hitte en kou.

UNWIND

Onze meest spirituele wellness sessie waarbij je reflecteert en je mind reset met begeleidende breathwork oefeningen. De hitte, meeslepende geluiden, verlichting en diverse geuren helpen je om mentale blokkades op te heffen. Duik na de sauna het ijsbad in en voel je herboren!

WHAT TO BRING?

Neem je zwemkleding en slippers mee. Een grote hammam handdoek is verplicht - het is belangrijk dat je met je hele lichaam op de handdoek kan zitten. Neem een eigen hammam handdoek mee of huur eentje voor €2.50 (nieuw: €40).

HOLY WELLNESS

Is Holy Wellness suitable for beginners?

Absolutely! Holy Wellness welcomes everyone, regardless of experience with ice baths and saunas. Just remember to fuel up as you would for any workout.

Do I get my own ice bath?

Our ice baths can accommodate up to two people. You can choose to brave it alone or share the chill!

Do I have to stay in the ice bath the whole time?

You only need to stay in the ice bath for up to 3 minutes, but you're free to get out anytime. It’s a great way to gradually build your cold tolerance!

How long is the sauna and ice bath experience?

Enjoy a 20-minute meditation and breathwork session in the sauna followed by a 3-minute guided ice bath experience. Our Star Trainers will guide you through the entire process.

What's the sauna's temperature?

The sauna heats up to 80-85 degrees Celsius, offering you a profound hot-cold exposure experience with many benefits!

What do I wear?

Wear your swim wear (and sliders if you want). Don't forget to remove your jewellery, cuz it will get hot!

What do I bring?

Bring a big hammam towel that will cover your entire body. Don't have one? Rent or buy it at Saints & Stars.

Is the sauna and the ice bath included in every Holy Wellness class?

Yes, so get ready!

Can I bring my phone?

If you really want to enjoy your me-time away from the daily rush, leave your phone in your locker. Good to know: your phone can't handle our sauna's heat.

IS HOLY WELLNESS EEN PREMIUM CONCEPT?

Yes! Holy Wellness is een premium concept en kost 2 credits.

Over ons

LOCATIES CONTACT TRAINERS JOBS

DIT BIEDEN WE

First-timer Memberships CORPORATE DEAL ONZE APP LOYALTY PROGRAM

LEES MEER

FAQ Holy Friends PERS TERMS & CONDITIONS SAINTSCARE

Join our tribe!

Je bent nog geen member van Saints and Stars, registreer snel!

Registreer nu